Yoga dynamique débutant

YOGA DYNAMIQUE

Je vous propose de découvrir le Yoga dynamique basé sur la première série d’Ashtanga Yoga.

Une pratique qui vous permettra de retrouver bien-être et énergie, d’harmoniser votre corps et votre esprit.

Il s’agit d’enchaîner une série de postures (asana) en rythme avec une  respiration active et consciente appelée « Ujjayi » qui favorise la concentration et la circulation des énergies.  

 

Découvrez en vidéo la première série de Patthabi Jois avec son petit fils Sharath